Sabine Heuten Entspannungspädagogik in Ahaus
Progressive Muskelentspannung / Autogenes Training
Lernen Sie, durch gezielte Übungen tiefe Entspannung zu erreichen und den Alltag gelassener zu meistern. Diese Techniken fördern körperliches Wohlbefinden und mentale Stärke.
Bodyscan / Fantasiereisen
Entdecken Sie innere Ruhe und Achtsamkeit durch angeleitete Fantasiereisen oder eine bewusste Körperwahrnehmung. Ideal, um Stress abzubauen und die eigenen Ressourcen zu stärken.
Entspannungshypnose
Lass dich mit Hypnose in einen Zustand tiefer Entspannung führen, um Blockaden zu lösen und mehr innere Gelassenheit zu finden - nutzen Sie die Kraft Ihres Unterbewussten!
Atemtechniken
Nutzen Sie die Kraft Ihres Atems, um Stress zu regulieren und Ihre Energie zu steigern. Diese Techniken helfen Ihnen, in hektischen Momenten ruhig und fokussiert zu bleiben.